5º chakra, es hogar de la expresión plena, la creatividad y la capacidad de fluir desde la inteligencia interior. La práctica se centra en la extensión de la columna y en crear espacio alrededor del cuello y el pecho, cultivando una postura abierta y receptiva. Aprender a respirar a pesar de la incomodidad permite sostener la voz y la verdad propia, generando espacio interno a través de la respiración consciente.