5º chakra, es hogar de la expresión plena, la creatividad y la capacidad de fluir desde la inteligencia interior. La práctica se centra en la extensión de la columna y en crear espacio alrededor del cuello y el pecho, cultivando una postura abierta y receptiva. Aprender a respirar a pesar de la incomodidad permite sostener la voz y la verdad propia, generando espacio interno a través de la respiración consciente.
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Fortalece y estabiliza tu centro con este flujo dinámico que combina movimientos conscientes y respiración. Ideal para desarrollar fuerza interior, equilibrio y conciencia corporal sin alta intensidad.
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